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大会前日の腹筋&背中!


大会前日の腹筋と背中です。
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40代最後の大会を全力で楽しんできます。

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コメント

お疲れ様です。
無事 帰り着きましたか?
明日はゆっくり休んで下さい。

素晴らしいです。

No title

自分も週3ぐらいでゴールドジムに行ってるんですがもっと腹筋を隆起させたいです!ケーブルで5.25Kを3セット・45K3セットあとマシーンと腹筋台やってるんですが次なるステップとして何かありましたら教えてほしいのです。

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