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byエクセルフィットネスセンター

ワンハンド・Tバ-ロ-イング


久々の筋トレ日記です。
今日は背中と二頭筋でした。
最近、背中は1種目目にTバ-を使用してワンハンドロ-イングを行ってます。
軌道のブレが少ないので低セットで強烈にヒット!
DSCF4467.jpg
DSCF4468.jpg
メインセットは60kgで2セット。その後、50kgのダンベルで12~13Lepsを3セット。

T-バ-の両脇にバイクをセッティング。(バイクのサドルが良い支えになるんです)
DSCF4472.jpg

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コメント

おぉー 凄い!
私も体に相談をしながらやってます。
今、74kg台です。
一年計画で3年前よりは良い感触です。

期待してます。

その「良い感触」が大事なんです。
来年の1番高い表彰台に向けて計画通り進んでください。期待してます。
k-resortのブログを当ブログのリンクにUPさせて頂きました。

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