エクセルフィットネスセンター 関連キーワード:フィットネスクラブ・スポーツジム / スポーツ施設
byエクセルフィットネスセンター

シンプル「胸トレ」


日南は、梅雨真っ只中で今日は大雨でした。


〔今日のトレ〕 胸 30分

①ポジティブフライ
 UP+100kg4回、115kg2回、110kg3回、100kg7回。

②ベンチプレス
 100kg9回、110kg3回+3回、100kg7回。

③ディップス
 50回。

以上

| Mr.エクセル日記ホーム |

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURL:
http://excel1999.blog85.fc2.com/tb.php/456-6165a9ea
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザーのみ)

新発表!ホリエモン公式推薦DVD

ホリエモンこと、 堀江貴文さんが大推薦するパソコン教材が遂に登場しました。 堀江...

▲TOPへ