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日南市でのパ-ソナルトレ-ニングはエクセルフィットネスセンタ-で!

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Author:  :Mr.エクセル
* NBBFボディビルダ-

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ライトに背トレ

〔今日のトレ〕背&SSC

①ベントロ-イング
 UP+80kg10回×5セット

②ラットマシン・リバ-スプル
 60kg10回×5セット

③トルソ-マシン
 50kg20回×2セット

④ボウリング
 3ゲ-ム

 以上

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