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byエクセルフィットネスセンター

大会に向けてレイオフ


3ヵ月後に迫った「NBBF全日本ボディビルディング選手権大会」に備え、先週から
レイオフを6日間とり、心体ともに回復させました。

今日から勝つためのコンディション作りをスタ-ト!!

〔今日のトレ〕胸&カ-ディオ

①ポジィティブフライ
 UP+120kg1回×2セット、110kg5回×2セット、100kg10回。

②ディップス
 50回

③バイク
 1時間

 以上 今年はシンプルです。

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