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byエクセルフィットネスセンター

ストレス度チェック


最近、エクセル2号店の工事等の打ち合わせや契約でかなり
ストレスがたまっています
おまけに以前お話した花粉症第2弾、稲花粉のシ-ズン真っ只中
でスギ花粉以上のダメ-ジを受けています

そこで、雑誌に載っていたストレス度チェックを試してみました。
チェックリストは

①朝はやく目がさめる。
②起きなければといけない思っていてもなかなかふんぎりが
 つかない。
③何事も根気がない。
④新聞を読むテレビを見るなどの日常的な事が面倒になってきた。

⑤自分は駄目なやつだと思う。
⑥物事が即断できない。
⑦過去の失敗や嫌なことが思い出されてならない。
⑧気がつくと手にじっとりと汗をかいていることがある。
⑨1週間に60時間以上働いている。
⑩飲んでも気持ちよく酔えない。
⑪トレ-ニングに身がはいらない。
⑫オ-バ-トレ-ニングでもないのに疲れる。
⑬食欲が落ちた。
⑭緊張すると便意を催しやすい。
⑮休日は何もすることがなく退屈だ。

以上
該当することが
*12~15 
 要注意。発病する前にカウンセリングを受けましょう。
*8~11
 黄信号。早めにストレス発散して、解消しましょう。
*5~7
 このくらいのストレスがあって当然です。
*4以下
 完璧健康健全人生。幸せです。


結果、私は②③④⑥⑩⑪⑫⑭の計8個ありました。
やばい!黄信号です
今日、終業後ボウリングへ行って解消してきます。
皆さんは、如何だったでしょうか?


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