FC2ブログ
 エクセルフィットネスセンター 関連キーワード:フィットネスクラブ・スポーツジム / スポーツ施設
byエクセルフィットネスセンター

脚トレ好調!


〔今日のトレ〕脚&SSC&カ-ディオ

①インナ-サイ
 70kg40回+10回。

②アウタ-サイ(ショ-トレンジ)
 70kg73回。

③スクワット
 UP+110kg10回×2セット、100kg10回×3セット。

④スイングランジウォ-キング
 メディスンボウル5kg30歩×3セット。

⑤シングルレッグカ-ル
 10回×2セット。

⑥ボウリング
 3ゲ-ム。

バイク
 朝食前 50分 

以上

| Mr.エクセル日記ホーム |

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURL:
http://excel1999.blog85.fc2.com/tb.php/509-19804acc
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザーのみ)
▲TOPへ