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byエクセルフィットネスセンター

体脂肪燃焼モ-ド継続中!


〔今日のトレ〕胸&カ-ディオ&SSC

①ベンチプレス
 UP+105kg5回×5セット、105kg4回。

②ディップス
 25kg20回×3セット、自重40回。

③バイク
 朝食前 60分、夜(就寝前)40分。

④ボウリング
 3ゲ-ム

以上

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