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日南市でのパ-ソナルトレ-ニングはエクセルフィットネスセンタ-で!

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トレ-ニングの必需品

私のトレ-ニングの必需品は「ストレッチポ-ルのハ-フタイプ」です。

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(シングルレッグカ-ルの角度調整)

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(レッグエクステンションの膝裏パットとの圧迫緩和と四頭筋の収縮UP!)

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(以前紹介させて頂いたプリチャ-カ-ルとベンチプレスのア-チ作りに利用)

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