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byエクセルフィットネスセンター

満足感


皆さんはトレ-ニングを満足するまで行ってますか?


運動に関しての満足感は体力や筋力に左右されるだけでなく
興味という関心度もあると思います。
例えば私の場合、ウエイトトレ-ニングでは部位にもよりますが
1時間から2時間でオ-ルアウト、満足しますが趣味のボウリング
では4時間から5時間必要です。
私にとって好きじゃないブルブル振動マシンのようなものは10分
でも苦痛を感じ2~3分でやめてしまいます。
ようするに自分が関心を持ち好きな運動に対しては体力や筋力
に左右され、そうでないものは初めから満足感は与えられません。


運動嫌いの方は自分が動かなくても運動効果がありますよという
他力本願的なものに関心を持ちそれを信じ満足するまで時間を
費やします。
ただ、この満足感は強い人程、注意が必要で常にその満足感を
求めてしまうと体にとってかなりのダメ-ジになる場合があります。
運動に限らず例えばアルコ-ル、お酒が好きで強いと言われる方
が毎日好きなだけ満足するまで飲んだら先ず肝臓がギブアップ
してしまうでしょう。
甘いものや脂っこいものを食べることが好きな方は肥満や糖尿病
という結果が待っているでしょう。


好きなことで、強いと自覚している人はあまり満足感を求めない
ほうが、いいかもしれません。


私はお酒は強くないので、すぐに満足し少量で良い気持ちになり
寝てしまうので体へのダメ-ジは受けません

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