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byエクセルフィットネスセンター

今年の腹筋対策


ボディビル大会3ヶ月前で腹筋対策は遅いんじゃないか?と
お叱りのコメントを頂きそうですが、私の場合トレ-ニング歴27年
の下地がありますので、どの様に調整し完璧な腹筋をお見せ
できるかということなんです。

振り返ると30代前半までは、減量調整に入ると何の苦労もなく
腹筋から仕上がってくれたものですが、40代に入ってから7年間
は年々皮膚の戻りが脂肪燃焼スピ-ドについて行けず調整
期間中は皺と言う弛みが気になりだしました。
それで、皮膚が縮む期間も計算に入れて調整してるのですが、
今年は、皮膚の戻りを待つと言うより積極的に効率よく鍛えなおし
腹筋のバルクUPで仕上げようと思い、現在取り入れているのが
鹿児島のトレ-ニングハウスK-RESORTから導入した
オ-ナ-の児玉氏
オリジナル シ-テッドクランチマシンです。

ポ-ジングを意識した腹筋のポ-ジングと同じ稼動域での
トレ-ニグができるのでセパレ-トを際立たせるのとポイントの
バルクUPに期待してます

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