2012年10月12日 23:54 腹筋&背中 1 コメント 大会2日前の腹筋&背中&腕! いよいよ「2012NBBF全日本ボディビルディング選手権大会」まで後2日。NOパンプなので、当日パンプさせれば、もう少し張りが出ると思います。