バランスボ-ルでタオル体操!


今月からバランスボ-ルに座ってタオル体操を行ってます。
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ボ-ルのバウンドを利用して、リズミカルに行えるので好評です。

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タオルウォ-キングも大好評!
肩甲骨を気持よく動かしながらサイドウォ-キング
(肩こり解消・姿勢改善・お尻引き締め)

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