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大会146日前のトレ


胸)①ベンチプレス
  90kg10回、8回3セット、80kg16回、13回 
  
  ②インナ-サイマシン・フライ(ショ-トレンジ)
  70kg 60秒、 60kg 40秒

  ③ディップス 55回

 腹)プルオ-バ-レッグレイズ 10回2セット、9回

以上
昨日の熊本での南九州リ-グ(硬式野球)は
「九州工科自動車専門学校硬式野球部」と対戦し、
7対0 で7回コ-ルド勝ちでした。

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