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日南市でのパ－ソナルトレ－ニングはエクセルフィットネスセンタ－で！

Mr.エクセル日記

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　　：Mｒ.エクセル

Author:　　：Mｒ.エクセル
* NBBFボディビルダ－

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2015年
04月
08日 22:24
筋トレ
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今日の肩トレ

肩）①　スミスマシン・シ－テッドヘッドタッチプレス
　　　UP＋９０kg　４回、８０kg　１２回

　　②ダンベルサイドレイズ
　　　（１５kg　１８回＋１０kg　１５回）
以上、ト－タル３セット

danshi021[1]

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