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byエクセルフィットネスセンター

今日は胸&腹


胸)①インクライン・ダンベルプレス
  UP+37.5kg 6回
  ②インナ-サイマシン・フライ
   70kg60秒

腹)プルオ-バ・レッグレイズ
  18回
  以上、ト-タル3セット

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