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日南市でのパ－ソナルトレ－ニングはエクセルフィットネスセンタ－で！

Mr.エクセル日記

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2015年
04月
17日 22:12
筋トレ
0 コメント

今日は脚＆二頭

脚）コンセントレ－ション・フルスクワット
　UP＋　８０kg　１０回×２セット、６０kg　２０回

二頭）　スコットカ－ル
　　　３０kg　１０回×２セット

以上、ト－タル　５セット

DSCF6229.jpg

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