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今日は脚&腹トレ


脚)①コンセントレ-ション・フルスクワット
  UP+ 90kg 8回×2セット

  ②コンセントレ-ション・レッグカ-ル
  20kg 22回

腹)プルオ-バ-・レッグレイズ 20回

DSCF3520.jpg
DSCF3521.jpg
以上、4セット

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