fc2ブログ

日南市でのパ－ソナルトレ－ニングはエクセルフィットネスセンタ－で！

Mr.エクセル日記

エキテンのランキング

全記事（数）表示

全タイトルを表示

リンク

このブログをリンクに追加する

カレンダー

02 | 2023/03 | 04
日 月 火 水 木 金 土
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

プロフィール

　　：Mｒ.エクセル

Author:　　：Mｒ.エクセル
* NBBFボディビルダ－

最近の記事＋コメント

カテゴリー

FC2カウンター


無料カウンター
2015年
05月
03日 23:51
筋トレ
0 コメント

今日は脚＆腹トレ

脚）①コンセントレ－ション・フルスクワット
　　UP＋　９０kg　８回×２セット

　　②コンセントレ－ション・レッグカ－ル
　　２０kg　２２回

腹）プルオ－バ－・レッグレイズ　２０回

DSCF3520.jpg
DSCF3521.jpg
以上、４セット
  • コメント : 0
  • トラックバック : 0

コメント

非公開コメント

トラックバック

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

前へ
次へ

フィットネス・ブログランキング

にほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ

最新記事

８月1日より施設使用料金を改定致します！ ※ご入会特典 『パーソナルトレーニング３０分✖️2回付き』
平日時短営業のおしらせ！
年末年始の営業案内！
2021日南ビーチボデコンテスト中止のお知らせ！
8月の臨時休館日のお知らせ！