スポ−ツジム、エクセルフィットネスセンタ−をメインに、その日の出来事や、Mr,エクセルのトレ−ニング日記を綴っていきます。

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「タオル体操」TV実演日の変更

2008 - 10/06 [Mon] - 18:58

以前お知らせしましたMRT宮崎放送「アッパレmiyazaki」の生出演が20日から
28日(火曜日)に変更になりました。
その間にエクセル油津店で毎週金曜日に行っている「タオル体操」の取材を
受けることになりました。
(取材日程は後日お知らせします)

家族?

2008 - 10/03 [Fri] - 17:50

いろんな形の、かぼちゃを頂きました。(まるで家族のようです)
DSCF3143.jpg
DSCF3078.jpg
(子供のいたずらです)

ライス解禁!!

2008 - 09/27 [Sat] - 17:34

ストイックな食事を6日間続けて昨日の午後からライス(ご飯)を解禁しました。
DSCF3062.jpg
約200gをラップに包んで小分けしておいて、一食分づつ1日2〜3回とります。
残すところ2週間ですが恐れず食べこみ、トレ−ニングでの使用重量を戻していきながら
減量期間中の犠牲になった筋量を取り戻していきます。

日光浴

2008 - 09/23 [Tue] - 17:14

季節は秋になっても大会を終えるまでは日光浴は欠かせません。
DSCF3054.jpg
庭で太陽の直火焼きですが、秋風が気持ちよく昼寝ができます。

デイタイムは主婦の時間!?

2008 - 09/22 [Mon] - 16:43

デイタイム会員を募集させていただいてから、午後からも楽しい雰囲気に
なりました。
DSCF3009.jpg

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