今日は楽しく充実した胸と腕のトレができたので、昨年の大会Photoを
UPします。




FC2 Blog Ranking
今日も一押しお願いします。

本年度広島で開催される「NBBF全日本ボディビルディング選手権大会」に
初出場される伊藤陽子選手のブログ☆あくび日記☆と相互リンクさせて
頂きました。
「趣味は、もちろんボディビル」ということでボディビルファンにとって嬉しい内容が
盛りだくさんです。是非ごらんください。

　　大会の審査では、腹筋は体の仕上がりのバロメ−タ−になります。
　　女性にもそれは求められますが細く美しいウエストラインも同時に求められるので、
男性以上の努力が必要になります。

　　今年もガンバレ奥様！！

オリンピック、注目の水泳で北島選手がやってくれました。
重圧をはね返し、なお世界新での連覇！言葉にならない感動を与えてくれました。
その感動をそのまま今日の筋トレにぶつけました。
UPはチンニング10回５セット。
次にトルソ−マシンでコンセントレ−ション・バックポ−ズ。５セット
　
　
　
最後にケ−ブル・ハイプ−リ−。（重量はフルスタック＋50ｋｇ）３セット
　
　
　　
　大会時のバック・ダブルバイセップスポ−ズ
　
　

今日の胸はスミスマシンでインクラインベンチプレスを行いました。
　
インクラインベンチにかまぼこ型のパットをセットすると角度も背中のフィット感も良くなります。
　

10月12日に広島で開催されるNBBF全日本ボディビルディング選手権大会まで約2ヶ月。
今のところトレ−ニングもダイエット調整も順調ですが今年は例年以上に仕上げなければ、
連覇は難しいと予想しているので、これからよりハ−ドに調整を進めていきます。